1 Ablauf
1:1 Online Coaching für Frauen
So läuft dein online Coaching ab
Was dich erwartet, wie die Zusammenarbeit funktioniert und was Coaching mit mir konkret bedeutet.
2 So starten wir
Unser Weg in drei Schritten
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Schritt 1
Kennenlernen
30Minuten, kostenlos
Wir lernen uns online kennen. Du erzählst mir, wo deine Problematik liegt, und kannst fragen, was du über meine Arbeit und das Coaching wissen möchtest. Ich erkläre dir, wie ich arbeite und was ich für dein Anliegen tun kann.
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Schritt 2
Entscheiden
3Coaching Formate
Wenn du starten möchtest, schauen wir gemeinsam, woran wir konkret arbeiten: ein einzelner Intensivtag, das 10-Wochen-Coaching oder eine 6-monatige Begleitung. Was für dich sinnvoll ist, besprechen wir im Erstgespräch.
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Schritt 3
Loslegen
3Ansätze kombiniert
Jetzt arbeiten wir konkret an dem, was dich beschäftigt. An deinen Gedanken, Reaktionen und deinem Verhalten – kognitiv-verhaltensorientiert, imaginativ sowie sinn- und werteorientiert. Dabei geht es nicht nur ums Verstehen, sondern darum, neue Wege zu entwickeln und im Alltag umzusetzen..
3 Was du erwarten kannst
Was ist Coaching?
Coaching ist weder Psychotherapie noch ein Videokurs.
Online, von zu Hause.
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So arbeiten wir
Du arbeitest direkt mit mir. Die Gespräche, Übungen und die gemeinsame Arbeit an deinem Thema bilden den Kern des Coachings. Dazu kommen Aufgaben oder Materialien für die Zeit zwischen den Sitzungen.
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Wo es stattfindet
Alle Sitzungen finden online per Video-Call statt — du kannst also von überall aus teilnehmen.
1-2 Stunden pro Woche. Das Coaching endet nicht mit dem Gespräch. Für Übungen, Reflexion und die Umsetzung im Alltag solltest du das zusätzlich einplanen.
4 Ansätze fließen in meine Arbeit ein
- Kognitiv & verhaltensorientiert
- Imaginativ & erlebnisorientiert
- Sinn- & werteorientiert
- Lösungs- & ressourcenorientiert
Das kannst du im Coaching verändern
Darum geht es
- persönliche Themen klären
- festgefahrene Denk- und Verhaltensweisen verändern
- Entscheidungen treffen
- neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln
Darum geht es nicht
- psychische Erkrankungen diagnostizieren oder behandeln
- eine Psychotherapie ersetzen
- ausschließlich über Probleme sprechen, ohne an konkreten Veränderungen zu arbeiten
- dir fertige Lösungen überzustülpen, die mit deiner Situation wenig zu tun haben
Denn Erkenntnis ist ein Anfang. Entscheidend ist, was du daraus machst.
Wichtig: Mein Coaching ersetzt keine Psychotherapie und behandelt keine psychischen Erkrankungen. Wenn eine psychotherapeutische Behandlung erforderlich ist, ist Coaching nicht das passende Angebot.
4 Erstgespräch
Das erste Gespräch kostet dich nichts, nur etwas Zeit.
Kein Druck, keine Erwartungen, keine Agenda. Nur wir zwei — und die Frage, wo du gerade stehst und wohin du möchtest.
30Minuten, online, kostenlos