Ablauf Online Coaching für Frauen – So funktioniert es

Drei schritte

Unser Weg

1. Wir lernen uns kennen
Ein kostenloses Erstgespräch von ca. 45 Minuten – online, unverbindlich. Du erzählst mir, wo du gerade stehst – ob es um geringen Selbstwert, Angststörungen, Panikattacken, Burn-out oder schwierige Beziehungsmuster geht. Ich erzähle dir, wie ich arbeite. Und wir schauen gemeinsam, ob es passt.
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2. Wir entscheiden gemeinsam
Kein vorgefertigtes Programm von der Stange. Welcher Weg der richtige für dich ist – 8 Wochen Orientierung oder 6 Monate Prozess – entscheiden wir zusammen, auf Basis dessen was du wirklich brauchst.
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3. Wir starten Deine erste echte Sitzung.
Ab hier arbeiten wir. Mit therapeutisch fundierten Methoden – Katathym Imaginativer Psychotherapie, kognitiver Verhaltenstherapie und Logotherapie – gehen wir an die Wurzel. Nicht an die Oberfläche.
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Zwischen den Sitzungen:
Du kannst mir kurze Nachrichten schicken – Gedanken, die auftauchen, Momente, die dich beschäftigen, Dinge, die du nicht vergessen willst. Ich antworte nicht immer in Echtzeit, aber ich lese alles und nehme es mit in unsere nächste Sitzung.

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So viele Emotionen

In unserem Leben stehen wir oft vor scheinbar unlösbaren Problemen. Ich begleite dich bei Selbstzweifeln, Verlustangst, Einsamkeit, Hoffnungslosigkeit und innerer Erschöpfung – und bei allem was sich schwer in Worte fassen lässt.Ich biete dir Hilfe bei Angststörungen, Panikattacken, Depressionen, Burn-out, psychosomatischen Beschwerden und dem Gefühl, trotz allem nicht voranzukommen.

Hoffnungslosigkeit

Frustration

Angstzustände

Einsamkeit

Kraftlosigkeit

Selbstzweifel

Trauer

Unzufriedenheit

Willst du wirklich Veränderung?

Für wen ich nicht die Richtige bin

Ich glaube an Ehrlichkeit – auch hier.
Ich bin wahrscheinlich nicht die Richtige für dich, wenn du eine schnelle Lösung suchst. Wenn du dir erhoffst, dass acht Wochen alles auf den Kopf stellen. Wenn du Tipps und Techniken willst, die du abhaken kannst.
Ich bin auch nicht die Richtige, wenn du noch nicht bereit bist, wirklich hinzuschauen. Dieser Prozess funktioniert nur, wenn du ihn wirklich willst – nicht weil jemand anderes findet, du solltest dich verändern.

Und ich bin nicht die Richtige, wenn du gerade in einer akuten Krise bist, die psychiatrische Behandlung braucht. In diesem Fall helfe ich dir gerne dabei, den richtigen Weg zu finden.

Ablauf Coaching Ruth Borowski – Erstgespräch online für Frauen kostenlos

Online Coaching Prozess für Frauen – Ruth Borowski Life & Mental Coach

Du bist bereit

Für wen ich die Richtige bin

Du bist genau richtig hier, wenn du eine Frau bist die nach außen funktioniert – und innen seit Langem sucht. Die weiß, dass sich etwas ändern muss, aber nicht weiß wo sie anfangen soll. Die genug Selbsthilfe-Bücher gelesen, genug Podcasts gehört, genug Online-Kurse gemacht hat – und trotzdem im selben Muster steckt.
Die bereit ist, sich selbst wirklich ehrlich anzuschauen. Nicht nur zu verstehen – sondern zu fühlen. Die bereit ist, in sich zu investieren – nicht als weiteres Optimierungsprojekt, sondern weil sie spürt: Es ist an der Zeit, etwas zu verändern.
‍Wenn du das liest und nickst – dann schreib mir.

was ist coaching?

Wille zu Veränderung

Online Coaching und Psychotherapie sind keine Wunderpillen. Es braucht Engagement und echte Bereitschaft. Der Weg zu mehr Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein kann manchmal holprig sein – aber er ist echter als alles, was du bisher versucht hast.Ich verspreche dir, dass ich genauso engagiert bin wie du. Du bist nicht alleine, auch wenn es sich gerade so anfühlt.

Ruth Borowski – Persönliche Begleitung im Coaching für Frauen online

So läuft dein Online Coaching ab

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Für wen ich nicht die Richtige bin

Für wen ich die Richtige bin

Wille zu Veränderung

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