1:1 Online Coaching für Frauen – therapeutisch fundiert
Jede Frau, die zu mir kommt, bringt ihre eigene Geschichte mit – und die bestimmt, wie wir arbeiten.
Was ich anbiete bei Selbstwertproblemen, Ängsten und ungesunden Beziehungsmustern, sind drei Wege der Begleitung. Welches Coaching das Richtige für dich ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
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Klarheit - 8 Wochen
Acht Wochen sind kein langer Prozess — und sollen es auch nicht sein. Sie sind für ein konkretes Thema: die Beziehung, bei der du nicht weißt, ob du bleiben oder gehen sollst. Die Partnerschaft, die gerade zu Ende gegangen ist und bei der du verstehen willst, was da eigentlich passiert ist, bevor du den nächsten Schritt machst. Der Berufswechsel, über den du schon seit Monaten nachdenkst und den du trotzdem nicht angehst. Der Umzug, den du dir wünschst und vor dem du gleichzeitig zurückschreckst. Die Prüfungsangst, die dich gerade belastet. Der Vortrag, wegen dem du jede Nacht schlecht schläfst.
Wir arbeiten fokussiert an einem konkreten Thema. Du gehst mit einer klaren Antwort raus und dem Gefühl, die Entscheidung jetzt selbst treffen zu können, ohne dass die Angst das letzte Wort hat.
Alle Sitzungen finden online statt – per Video, vertraulich.
Nach Abschluss entscheiden wir gemeinsam, ob und wie es weitergeht.
"Ruth ist eine einfühlsame und zugleich klare Coachin, die mir geholfen hat, mich selbst besser zu verstehen und mutige Entscheidungen zu treffen. Ihre ruhige, wertschätzende Art schafft sofort Vertrauen. Ich habe mich bei ihr sehr gut aufgehoben gefühlt und konnte aus dem Coaching viel für meinen Alltag mitnehmen. Absolut empfehlenswert." - A.
Preise und Verfügbarkeit besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.
Prozess - 6 Monate
Sechs Monate sind für die Dinge, die nicht in acht Wochen erledigt sind. Das Beziehungsmuster, das sich durch dein ganzes Leben zieht. Der Glaubenssatz "ich bin nicht gut genug", der sich in deinem Job zeigt, in deinen Freundschaften, in der Art wie du Entscheidungen triffst. Das Gefühl, dich selbst immer kleiner zu machen, damit andere sich wohlfühlen. Wir arbeiten nicht nur daran, dass du verstehst was passiert — sondern an der Wurzel, an deinen Ängsten, die dein Leben bisher bestimmt haben - im Alltag, in deinen Beziehungen, in dem wie du dich selbst wahrnimmst.
Mit genug Zeit zwischen den Sitzungen, damit das, was wir bearbeiten, auch wirklich wirken kann. Alle Sitzungen finden online statt, per Video, vertraulich. Ich arbeite bewusst im Abstand von ein bis zwei Wochen — nicht weil weniger mehr wäre, sondern weil echte Veränderung Integrationszeit braucht. Was in einer Sitzung auftaucht, muss im Alltag ankommen, bevor wir weitergehen.
Lebe dein Leben. Nicht das deiner Ängste.
„Ich hoffe, du kannst dich noch an mich erinnern. Ich denke ziemlich oft an all das, was du mir beigebracht hast, und bin sehr dankbar, dass du mir gezeigt hast, wie schön das Leben sein kann. Schon lange wollte ich dir eine E-Mail schreiben, bin aber irgendwie nie dazu gekommen.
Ich bin jetzt im 7. Monat schwanger - mit einem Mädchen - und obwohl ich früher nie Kinder haben wollte, habe ich dank dir den Mut und das Vertrauen in mich gefunden, diesen Schritt zu wagen. Ich bin glücklicher denn je und stolz auf mich, dass ich es jetzt alleine schaffe, so viele Dinge für mich und mein Baby zu erledigen -Dinge, die ich mir früher gar nicht vorstellen konnte.
Ich bin gespannt, was die Zukunft für mich bereithält, aber in diesem Moment möchte ich dir von Herzen danken, dass du mir geholfen hast, so weit zu kommen.
Ich hoffe, es geht dir auch gut, und wünsche dir alles, alles Gute." - S.
Preise und Verfügbarkeit besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.
VIP Tag
Der VIP-Tag ist für dich, wenn du nicht monatelang warten kannst— sondern jetzt, konzentriert und in der Tiefe, an dem arbeiten willst, was dich wirklich blockiert.
Ein ganzer Tag nur für dich. Wir gehen direkt dahin, wo das Problem sitzt.
Wie der Tag abläuft
Bevor wir uns treffen, füllst du einen ausführlichen Fragebogen aus. So kommen wir nicht kalt rein, sondern starten dort, wo du gerade stehst.
Der Tag selbst dauert ca. 7-8 Stunden — inklusive Pausen. Wir arbeiten an deinem Thema, schauen was dahintersteckt, und entwickeln gemeinsam eine klare Perspektive und Strategie für das, was sich ändern soll.
Ein paar Wochen nach dem VIP-Tag gibt es eine Follow-up Sitzung. Damit du nicht allein damit bist, wie du das Besprochene in deinem Alltag umsetzt.
Für wen ist der VIP-Tag?
Der VIP-Tag ist für dich, wenn du ein konkretes Thema hast, das dich gerade beschäftigt — und schnell Klarheit darüber willst. Hier einige Beispiele:
Du stehst vor einer konkreten Entscheidung — Job, Beziehung, Veränderung — und kommst alleine nicht weiter
Du merkst, dass du in einer bestimmten Beziehung immer wieder dieselbe Rolle einnimmst und verstehen willst, warum
Du hast gerade eine Trennung hinter dir und willst herausfinden, was du daraus mitnimmst — bevor du den nächsten Schritt machst
Du spürst, dass dein Selbstwert dich in einem bestimmten Bereich zurückhält — im Job, in der Partnerschaft, im Umgang mit anderen
Du bist gerade in einer Lebensphase, in der sich vieles verändert, und willst einen klaren Blick auf das, was du wirklich willst
Der VIP-Tag ist genau dann sinnvoll, wenn du nicht mehr Zeit verlieren kannst— sondern an einem Tag Klarheit über das gewinnst, was dich schon zu lange beschäftigt.
